プロテインを飲むタイミングがわからない人「プロテインは、筋トレ後のゴールデンタイムに飲むのが1番いいという話を聞いたことがあるけど、ゴールデンタイムってどのくらい続くんだろう？そこ以外にもプロテインを飲むべきタイミングがあるのかな？」 このような疑問に答えていきます。 ★本記事の内容 ゴールデンタイムとは？→筋肥大させたいなら知っておくべき ゴールデンタイムはいつまで続くのか？→筋トレ後24時間続 … 続きを読む 【衝撃の事実】プロテイン摂取のゴールデンタイムは筋トレ後24時間続きます！