- 2023年3月19日
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【幸せホルモン】筋トレをしてセロトニンを増やす方法を徹底解説！
筋トレでセロトニンを増やしたい人「筋トレをするとセロトニンが増えると聞いたことがあるけど本当なのかな？セロトニンを増やす方法を知りたい。」 このような疑問に答えていきます。 【筋トレで分泌される】セロトニンとは何か？ セロトニンは、神経伝達物質の1つです。 「幸せホルモン」としても知られています。 少し詳しく説明すると、セロトニンは脳内で分泌される神経伝達物質で、情動や睡眠、食欲などを調節する役割 […]